コアリズム　くわばたが挑戦！

コアリズムが実際どんなエクササイズなのかを解説しましょう。コアリズムは２人のラテンダンサーがＤＶＤの中で指導してくれるというもので、７日間で完了するプログラムです。そのダンサーはヤーナ・クニッツさんとジュリア・パワーズさんで、世界的に有名なダンサーらしいですね～。このふたりのやり取りもかなり楽しいモノになっていて、これが飽きずに続けられるひとつの要素になっています。コアリズムは大きく分けてふたつのプログラムに分かれています。まず最初の５日間の「基本プログラム」。そして最後の２日の「上級プログラム」です。基本プログラムでは、「ウォームアップ→メレンゲ→サンバ→クールダウン」という流れで、しっかりと基礎練習を行い、最後の２日間で集中して腰を振りまくる、という感じです。

さて、冒頭に紹介したくわばたりえさんですが、コアリズムの効果はどうだったかというと、、、、　驚かないでくださいね？　なんと、ウェストが２０ｃｍも細くなったそうです！！　これはくわばたさんのブログ「くわばたりえのやせる思い」でリアルタイムに報告されています。気になる方は見てみると良いですよｗ