コアリズムをご存じですか？ これ、いままさに大ブームになろうとしているダイエット法です。お笑い芸人のくわばたりえさんも挑戦していて、ブログでその経過を報告していることも有名ですね～。TBSの番組・ドリームプレス社でも紹介されているようです。
昨年、ビリーズブートキャンプやターボジャムなどが大ブレイクしましたが、このようにＤＶＤを見ながらエクササイズするダイエット法が定番になってきましたね。このコアリズムの同じ方式なのですが、ビリーが軍隊エクササイズだったのに対し、コアリズムは、ラテンのリズムで踊るエクササイズです。このキャッチフレーズがすごいんですよ！「ヤセたいなら腰を振れ」（笑） でも、軍隊エクササイズより親しみやすいことは間違いなさそうですね！
このコアリズムはコアリズムのＤＶＤとマットがついた「トータルセット」が一番の人気商品。価格は１５，０００円前後です。
コアリズムが実際どんなエクササイズなのかを解説しましょう。コアリズムは２人のラテンダンサーがＤＶＤの中で指導してくれるというもので、７日間で完了するプログラムです。そのダンサーはヤーナ・クニッツさんとジュリア・パワーズさんで、世界的に有名なダンサーらしいですね～。このふたりのやり取りもかなり楽しいモノになっていて、これが飽きずに続けられるひとつの要素になっています。コアリズムは大きく分けてふたつのプログラムに分かれています。まず最初の５日間の「基本プログラム」。そして最後の２日の「上級プログラム」です。基本プログラムでは、「ウォームアップ→メレンゲ→サンバ→クールダウン」という流れで、しっかりと基礎練習を行い、最後の２日間で集中して腰を振りまくる、という感じです。
さて、冒頭に紹介したくわばたりえさんですが、コアリズムの効果はどうだったかというと、、、、 驚かないでくださいね？ なんと、ウェストが２０ｃｍも細くなったそうです！！ これはくわばたさんのブログ「くわばたりえのやせる思い」でリアルタイムに報告されています。気になる方は見てみると良いですよｗ